osteopeni ne demek?

Osteopeni, kemik yoğunluğunun azalmasına neden olan bir durumdur. Bu durum, osteoporozun öncüsü olarak kabul edilir. Osteopeni, kemiklerin zayıflamasına neden olabilir ve kemik kırılma riskini artırabilir.

Osteopeni, genellikle yaşlanma, hormon değişiklikleri, düşük kalsiyum ve D vitamini alımı, alkol tüketimi, sigara içmek, fiziksel hareketsizlik ve aile öyküsü gibi faktörlerden kaynaklanır.

Osteopeniden etkilenen kişiler genellikle herhangi bir semptom yaşamazlar, ancak kemik kırılmalarının artmasına neden olabilir. Osteopeni tedavisi, kemik yoğunluğunu artırmak ve kırık riskini azaltmak için diyet değişiklikleri, egzersiz, D vitamini ve kalsiyum takviyeleri, hormon tedavisi ve osteoporoz ilaçları gibi yöntemleri içerebilir.

Önleme, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet yemek, yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı, alkol ve sigara tüketiminden kaçınmak ve kemik yoğunluğunu kontrol eden düzenli taramalar yapmak gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir.