tendinozis ne demek?

Tendinozis Hakkında Bilgi

Tendinozis, bir tendonun mikroskobik düzeyde yırtıklar, kollajen dejenerasyonu ve artmış vaskülarite ile karakterize kronik bir durumudur. Akut tendinitin aksine, tendinozis genellikle inflamasyonun minimal veya hiç olmadığı dejeneratif bir süreçtir. Bu durum, genellikle aşırı kullanım veya tekrarlayan hareketler sonucu ortaya çıkar ve tendonun normal iyileşme yeteneğini aşar.

Temel Özellikleri:

• Kollajen Dejenerasyonu: Tendonun temel yapı taşı olan kollajen liflerinde bozulma meydana gelir. Bu durum, tendonun mukavemetini ve esnekliğini azaltır.

• Mikroskobik Yırtıklar: Tendon içinde küçük yırtıklar oluşur. Bu yırtıklar, tendonun zayıflamasına ve ağrıya neden olur.

• Neovaskülarizasyon: Yeni kan damarlarının (neovaskülarizasyon) oluşumu gözlenir. Bu damarlar, ağrıya katkıda bulunabilir.

• Enflamasyonun Azlığı veya Yokluğu: Tendinitin aksine, tendinozis genellikle belirgin bir inflamasyon içermez.

Nedenleri:

• Aşırı Kullanım: Tekrarlayan hareketler veya aşırı yüklenme, tendonda hasara yol açabilir.
• Yanlış Teknik: Spor yaparken veya çalışırken yanlış teknik kullanmak, tendonlara aşırı yük bindirebilir.
• Yetersiz Isınma ve Esneme: Egzersiz öncesinde yeterli ısınmama ve esnememe, tendonların yaralanma riskini artırabilir.
• Yaşlanma: Yaşla birlikte tendonların esnekliği ve dayanıklılığı azalır.
• Genetik Faktörler: Bazı kişilerin tendonları, genetik olarak daha zayıf olabilir.

Belirtileri:

• Ağrı: Etkilenen tendonda, özellikle aktivite sırasında veya sonrasında ağrı hissedilir.
• Sertlik: Sabahları veya uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra tendonda sertlik hissedilebilir.
• Hassasiyet: Tendona dokunulduğunda hassasiyet olabilir.
• Hareket Kısıtlılığı: Ağrı ve sertlik nedeniyle eklem hareketleri kısıtlanabilir.

Tedavi:

Tendinozis tedavisinde amaç, ağrıyı azaltmak, tendonun iyileşmesini desteklemek ve fonksiyonu geri kazandırmaktır. Tedavi yöntemleri arasında şunlar yer alır:

• Dinlenme: Etkilenen tendona dinlenme vermek, iyileşme sürecini destekler.
• Buz Uygulaması: Ağrıyı ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.
• Fizik Tedavi: Egzersizler, tendonun güçlenmesine ve esnekliğinin artmasına yardımcı olur.
• Egzersiz: Tendonun düzenli ve doğru egzersizlerle güçlendirilmesi, iyileşme sürecini hızlandırır.
• Enjeksiyonlar: Kortikosteroid enjeksiyonları, ağrıyı geçici olarak azaltabilir, ancak uzun vadede tendon hasarını artırabileceği için dikkatli kullanılmalıdır. PRP (Platelet Rich Plasma) enjeksiyonları da bazı durumlarda kullanılabilir.
• Cerrahi: Nadiren, diğer tedavi yöntemleri başarısız olduğunda cerrahi gerekebilir.

Önemli Kavramlar:

• Tendon
• Kollajen
• İnflamasyon
• Fizik%20Tedavi
• PRP%20(Platelet%20Rich%20Plasma)