gaslight ne demek?

Gaslighting Hakkında Bilgiler

Gaslighting, bir kişinin gerçekliğini sorgulamasına, kendi akıl sağlığından şüphe etmesine ve kendine olan güvenini kaybetmesine neden olan bir tür psikolojik manipülasyondur. Bu manipülasyon taktiği, kurbanın algılarını çarpıtarak, anılarını inkâr ederek ve hatta olayları tamamen uydurarak gerçekleştirilir.

Gaslighting'in temel amacı, kurbanı kontrol etmek ve onun üzerinde güç elde etmektir. Manipülatör, kurbanın gerçeklik algısını zayıflatarak onu kendine bağımlı hale getirir ve böylece kurbanın kararlarını, düşüncelerini ve davranışlarını yönlendirme imkanı bulur.

Gaslighting taktikleri şunları içerebilir:

• İnkâr Etme: Olayları veya konuşmaları tamamen reddetme. (İnkar Etme)
• Küçümseme: Kurbanın duygularını veya düşüncelerini önemsiz gösterme. (Küçümseme)
• Çarpıtma: Olayları veya anıları farklı şekilde anlatma. (Çarpıtma)
• Suçlama: Kurbanı manipülatörün davranışlarından sorumlu tutma. (Suçlama)
• Karşı Çıkma: Kurbanın aklını karıştıran ve çelişkili bilgiler verme. (Karşı%20Çıkma)

Gaslighting'in etkileri çok çeşitli olabilir ve kurbanda şu sorunlara yol açabilir:

• Özgüven kaybı
• Depresyon
• Anksiyete
• Gerçeklikten kopma
• Akıl sağlığından şüphe duyma
• İzolasyon

Gaslighting'den korunmak için şunlar yapılabilir:

• Kendi gerçekliğinize güvenmek
• Duygularınızı ve düşüncelerinizi doğrulamak
• Destekleyici bir çevre oluşturmak
• Gerekirse profesyonel yardım almak (Profesyonel%20Yardım)

Gaslighting, her tür ilişkide (romantik ilişkiler, aile ilişkileri, iş ilişkileri vb.) meydana gelebilir ve mağdurları derinden etkileyebilir. Bu manipülasyon taktiğinin farkında olmak ve kendinizi korumak önemlidir.