Ketojenik diyet (keto diyeti), çok düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme şeklidir. Bu diyet, vücudu enerji için glikoz (şeker) yerine yağ yakmaya zorlayarak metabolik bir duruma, yani ketozise sokmayı hedefler.
Temel Prensipleri:
Ketojenik Diyetin Çalışma Mekanizması:
Karbonhidrat alımı kısıtlandığında, vücut enerji elde etmek için glikozu kullanamaz. Bunun üzerine karaciğer, yağları keton cisimciklerine dönüştürür. Bu ketonlar, beyin de dahil olmak üzere vücut için alternatif bir yakıt kaynağı haline gelir.
Ketojenik Diyetin Potansiyel Faydaları:
Ketojenik Diyetin Riskleri ve Yan Etkileri:
Kimler Ketojenik Diyet Yapmamalıdır?
Önemli Not: Ketojenik diyete başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir. Bu uzmanlar, diyetin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirebilir ve size uygun bir beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page