ketojenik ne demek?

Ketojenik diyet, yüksek yağlı, orta düzeyde proteinli ve düşük karbonhidratlı bir diyet türüdür. Bu diyet, vücudun ketoz haline girerek yağ yakımını arttırmasına yardımcı olur. Ketozis, vücudun yüksek miktarda yağ yakıp keton adı verilen molekülleri kullanarak enerji sağlamasını sağlar. Bu durumda, vücut glukoz yerine ketonlarla beslenir.

Ketogenik diyetin sağladığı potansiyel faydalar arasında kilo verme, kan şekeri seviyelerini düşürme, daha iyi kontrol edilen iştah, daha fazla enerji ve daha iyi konsantrasyon yer alır. Ancak, diyette yeterli miktarda protein ve besin alındığından emin olmak için dikkatli planlama gerektirir.

Ketogenik diyet, epilepsi hastaları için özellikle yararlıdır ve son zamanlarda diyabet, kanser ve Alzheimer hastalığı gibi bir dizi sağlık koşullarının tedavisinde kullanımı araştırılmaktadır. Ancak, herhangi bir diyet gibi, kişinin tıbbi durumu, sağlık hedefleri ve diyet tercihleri de göz önünde bulundurularak danışmanlık ve izleme altında yapılmalıdır.