ketojenez ne demek?

Ketojenik diyet, vücudun ketozis adı verilen bir metabolic duruma girmesine neden olarak yağ yakımını artıran düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren bir diyet türüdür. Bu diyet, karbonhidrat alımını çok düşük seviyelere indirerek, vücudun enerji kaynağı olarak yağları kullanmasını sağlar. Böylece, vücuttaki yağ depoları azaltılır ve kilo kaybına yardımcı olur.

Ketojenik diyet ayrıca epilepsi, metabolik sendrom, kanser ve Alzheimer hastalığı gibi bazı sağlık durumları ile de ilişkilendirilmiştir. Ancak, diyetin uzun vadeli etkileri hala tartışılmaktadır ve uzmanlar bu diyetin takip edilmesi konusunda uyarıda bulunmaktadır. Kişilerin ketojenik diyeti takip etmeden önce mutlaka bir uzmanla danışması gerekmektedir.