intihar dusunceleri ne demek?

İntihar Düşünceleri Hakkında Bilgi

İntihar düşünceleri, yaşamın anlamsız veya dayanılmaz olduğuna dair düşüncelerin zihinde belirmesi durumudur. Bu düşünceler, pasif intihar düşüncelerinden (ölmeyi istemek ancak intihar planı olmaması) aktif intihar düşüncelerine (intihar planı yapmak ve bunu gerçekleştirmeyi düşünmek) kadar geniş bir yelpazede olabilir.

Nedenleri:

İntihar düşüncelerinin birçok potansiyel nedeni olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Depresyon ve diğer ruh sağlığı sorunları
• Travmatik deneyimler (istismar, kayıp, şiddet vb.)
• Madde bağımlılığı
• Kronik ağrı veya ciddi fiziksel hastalıklar
• Sosyal izolasyon ve yalnızlık
• Maddi sıkıntılar
• Umutsuzluk ve çaresizlik hissi
• Genetik yatkınlık (ailede intihar öyküsü olması)

Belirtileri:

İntihar düşüncelerinin belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Ancak yaygın belirtiler şunlardır:

• Ölüm veya ölmek hakkında sık sık düşünmek
• Yaşamın anlamsız veya değersiz olduğunu hissetmek
• Umutsuzluk, çaresizlik veya amaçsızlık hissetmek
• Aşırı üzüntü, kaygı veya öfke hissetmek
• Kendini başkalarından soyutlamak
• Normalde keyif alınan aktivitelerden zevk almamak
• Uyku veya iştah değişiklikleri
• Alkol veya uyuşturucu kullanımını artırmak
• Kendine zarar verme davranışlarında bulunmak
• Veda etmek veya işleri yoluna koymak (örneğin, değerli eşyaları dağıtmak)

Ne Yapmalı?

İntihar düşünceleri yaşayan kişilerin mutlaka profesyonel yardım alması gereklidir. Yardım alabileceğiniz yerler:

• Psikiyatrist veya psikolog
• Kriz hatları (intihar önleme hatları)
• Acil servisler
• Aile hekimi

Unutmayın, yalnız değilsiniz ve yardım almak mümkündür. İntihar düşünceleri geçicidir ve tedavi ile üstesinden gelinebilir.