Tansiyon, atardamarlarınızdaki kanın damar duvarlarına yaptığı basıncı ifade eder. Kalbin kanı pompalarken oluşturduğu basınç sistolik tansiyon (büyük tansiyon), kalp dinlenirken damarlardaki basınç ise diyastolik tansiyon (küçük tansiyon) olarak adlandırılır. Tansiyon değerleri milimetre cıva (mmHg) birimi ile ölçülür ve genellikle sistolik/diyastolik şeklinde ifade edilir (örneğin, 120/80 mmHg).
Tansiyonun normal değerleri kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle 120/80 mmHg'nin altında olması istenir. Yüksek tansiyon (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/hipertansiyon">Hipertansiyon</a>), kalp hastalığı, inme ve böbrek hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Düşük tansiyon (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/hipotansiyon">Hipotansiyon</a>) ise baş dönmesi, sersemlik ve bayılmaya neden olabilir.
Tansiyon değerlerini etkileyen birçok faktör vardır:
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz. Bu, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, tuz tüketimini azaltmak, alkol ve sigaradan uzak durmak ve stresi yönetmek gibi adımları içerir. Düzenli olarak tansiyonunuzu ölçtürmek ve doktorunuzun önerilerine uymak da önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page