pesketaryen ne demek?

Pesketaryenlik Nedir?

Pesketaryenlik, et yemeyi reddeden ancak deniz ürünleri (balık ve kabuklu deniz ürünleri) tüketmeye devam eden bir beslenme şeklidir. Esasen, vejetaryen bir diyetin deniz ürünleri ile birleşimidir. Pesketaryenler genellikle sağlık, çevresel kaygılar veya etik nedenlerle bu diyeti tercih ederler.

Pesketaryen Diyeti İçerenler:

• Sebzeler
• Meyveler
• Tahıllar
• Baklagiller
• Kuruyemişler ve Tohumlar
• Süt ve süt ürünleri (Pesko-lakto vejetaryenler için)
• Yumurta (Pesko-ovo vejetaryenler için)
• Deniz ürünleri (balık, karides, midye vb.)

Pesketaryen Olmanın Nedenleri:

• Sağlık: Pesketaryenliğin%20sağlık%20faydaları çeşitli olabilir.
• Çevresel Kaygılar: Sürdürülebilir%20balıkçılık gibi konular önemlidir.
• Etik Nedenler: Hayvan%20hakları konusundaki hassasiyet.

Pesketaryenliğin Dezavantajları:

• Civa riski: Özellikle büyük balık türlerinde Civa%20zehirlenmesi riski.
• Sürdürülebilirlik: Tüm deniz ürünleri sürdürülebilir değildir.
• Maliyet: Bazı deniz ürünleri oldukça pahalı olabilir.

Özetle: Pesketaryenlik, etsiz bir diyetin sağlık faydalarından yararlanmak isteyenler için iyi bir seçenek olabilirken, dikkatli planlama ve bilinçli tüketim gerektiren bir beslenme şeklidir.