panik ne demek?

Panik

Panik, aniden başlayan ve yoğun korku, dehşet veya çaresizlik hisleriyle karakterize edilen, şiddetli bir kaygı halidir. Genellikle fiziksel belirtilerle birlikte seyreder ve bireyin kontrolünü kaybettiği veya öleceği hissine kapılmasına neden olabilir. Panik, bir panik atak sırasında yaşanabileceği gibi, sürekli bir endişe bozukluğu olan panik bozukluğunun da temel bir özelliği olabilir.

Belirtiler:

Panik ataklar sırasında görülen yaygın belirtiler şunlardır:

  • Çarpıntı veya kalp atış hızında artış
  • Terleme
  • Titreme veya sarsılma
  • Nefes darlığı veya boğulma hissi
  • Göğüs ağrısı veya rahatsızlık
  • Mide bulantısı veya karın ağrısı
  • Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi
  • Uyuşma veya karıncalanma
  • Sıcak veya soğuk basmaları
  • Gerçek dışılık hissi (derealizasyon) veya kendinden kopma hissi (depersonalizasyon)
  • Kontrolü kaybetme veya delirme korkusu
  • Ölüm korkusu

Nedenleri:

Panik atakların ve panik bozukluğunun kesin nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak genetik yatkınlık, beyin kimyasındaki dengesizlikler, stresli yaşam olayları ve travmatik deneyimler gibi faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.

Tedavi:

Panik atak ve panik bozukluğu genellikle psikoterapi (özellikle bilişsel davranışçı terapi - BDT) ve/veya ilaçlarla (antidepresanlar, anksiyolitikler) tedavi edilebilir. Tedavinin amacı, panik atakların sıklığını ve şiddetini azaltmak, kaygı düzeyini düşürmek ve bireyin yaşam kalitesini artırmaktır.