lordoz ne demek?

Lordoz, omurgadaki bel bölgesinin içe doğru kavisli bir şekilde eğim yapması durumudur. Normal lordoz eğrisi, bel bölgesinde yer alır ve vücudun pozisyonunu korumaya yardımcı olur. Ancak, lordozun aşırı düz ya da aşırı kavisli olması durumunda bel ağrısı ve diğer sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

Lordozun aşırı kavisli olması durumunda hiperlordoz, aşırı düz olması durumunda ise hipolordoz denir. Hiperlordoz genellikle obezite, kas zayıflığı, yanlış vücut duruşu ve hamilelik gibi durumlardan kaynaklanabilir. Hipolordoz ise genellikle bel bölgesindeki kasların zayıflığı veya gerilimi sonucu oluşabilir.

Lordozun tedavisi genellikle fizik tedavi, egzersiz programları, postür düzeltici aparatlar ve kas güçlendirme egzersizleri gibi yöntemlerle yapılır. Ağrı şiddetli ise ağrı kesiciler de kullanılabilir. Tedavi edilmezse lordoz ilerleyebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Lordozun önlenmesi için düzgün bir vücut postürü korunmalı, düzenli olarak egzersiz yapılmalı ve bel bölgesindeki kaslar güçlendirilmelidir. Ayrıca ağır yük kaldırma gibi aktivitelerde beli doğru şekilde desteklemek de önemlidir.