lordoz ne demek?

Lordoz Hakkında Bilgi

Lordoz, omurganın normal eğrilerinden biridir ve özellikle bel bölgesinde (lomber lordoz) ve boyun bölgesinde (servikal lordoz) görülen içbükey eğriliklerdir. Bu eğrilikler, omurganın şok emme yeteneğini artırır ve vücut ağırlığının dengeli bir şekilde dağılmasına yardımcı olur. Ancak, bu eğriliğin aşırı artması veya azalması durumunda çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir.

Normal Lordoz: Sağlıklı bir omurgada, lordoz derecesi belirli sınırlar içinde olmalıdır. Bu, vücudun dengesini korur ve omurga üzerindeki stresi azaltır.

Hiperlordoz (Aşırı Lordoz): Bel bölgesindeki eğriliğin normalden fazla olması durumudur. Genellikle duruş bozuklukları, karın kaslarının zayıflığı, obezite veya bazı kemik hastalıkları gibi nedenlerle ortaya çıkar. Hiperlordoz hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

Hipolordoz (Azalmış Lordoz): Bel bölgesindeki eğriliğin azalması veya düzleşmesi durumudur. Bu durum, omurga hareketliliğini kısıtlayabilir ve sırt ağrısına neden olabilir. Hipolordoz hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

Lordozun Nedenleri:

• Duruş Bozuklukları: Yanlış oturma veya ayakta durma alışkanlıkları.
• Kas Zayıflığı: Karın ve sırt kaslarının yetersizliği.
• Obezite: Karın bölgesindeki fazla yağlanma, omurgayı öne doğru çekebilir.
• Hamilelik: Artan ağırlık merkezi değişimi lordozu etkileyebilir.
• Doğuştan Gelen Anomaliler: Omurgadaki yapısal bozukluklar.
• Travma: Omurgaya alınan darbeler.
• Kemik Hastalıkları: Osteoporoz gibi kemik yoğunluğunu azaltan hastalıklar.

Lordozun Belirtileri:

• Bel ağrısı
• Sırt ağrısı
• Duruş bozukluğu
• Hareket kısıtlılığı
• Kas spazmları
• Sinir sıkışması (ilerleyen durumlarda)

Lordozun Tedavisi:

Tedavi, lordozun nedenine ve şiddetine bağlı olarak değişir. Genellikle fizik tedavi, egzersizler, duruş eğitimi ve ağrı kesiciler kullanılır. İleri durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Lordoz tedavisi hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

Önleme:

• Doğru duruş alışkanlıkları geliştirmek.
• Karın ve sırt kaslarını güçlendirmek için düzenli egzersiz yapmak.
• Sağlıklı kiloyu korumak.
• Ergonomik çalışma ortamı oluşturmak.

Not: Herhangi bir sağlık sorununuzda olduğu gibi, lordoz şüphesi durumunda da bir doktora danışmanız önemlidir.