kriya ne demek?

Kriya, bir yoga tekniktir ve özellikle nefes kontrolü ve bedenin içsel enerjilerini kontrol etme üzerine odaklanır. Kelime, "hareket" veya "aşama" anlamına gelir ve bu teknikteki hareketler, bedenin merkezi alanlarından enerjinin akışını teşvik etmek için tasarlanmıştır. Kriya, bedeni derin bir gevşeme ve rahatlama haline getiren bir dizi özellikle hızlı ve ritmik nefes alma ve meditasyon uygulamasını içerir. Genellikle inanç sistemleriyle ilişkili olan bu teknik, ruhun sağlığına önem verir ve zihinsel ve fiziksel sağlık için birçok fayda sunar.