kramp ne demek?

Kramp, kasların ani ve istemsiz şekilde kasılmasıyla karakterize olan bir durumdur. Kaslar normalde istemli olarak kasılır ve gevşerler, ancak kramp durumunda kaslar kontrolsüz bir şekilde kasılır ve bu kasılma ağrıya yol açabilir.

Kramp genellikle aniden başlar ve ani bir ağrı hissi yaratır. Kas krampı genellikle egzersiz sırasında, uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra veya su kaybı durumlarında (dehidrasyon) ortaya çıkar. Ayrıca, kas yorgunluğu, düşük potasyum veya magnezyum seviyeleri, yetersiz su tüketimi ve bazı ilaçların yan etkileri de kas kramplarına neden olabilir.

Kramp genellikle aniden ortaya çıkar ve kısa süre içinde geçer, ancak bazı durumlarda uzun sürebilir ve tekrarlayabilir. Kramp durumunda yapılacaklar arasında, kası yumuşatmak için masaj yapmak, kası gererek gevşetmeye çalışmak, kası esnetmek ve sıcak veya soğuk uygulamalar yapmak yer alır.

Kas krampları genellikle zararsız olsa da, sürekli ve şiddetli kramp şikayetleri olan kişilerin doktora danışmaları önerilir. Çünkü bazen altta yatan bir sağlık sorunu kas kramplarına neden olabilir.