hmb ne demek?

HMB, beta-hidroksi beta-metil butirat olarak da bilinen bir metabolit ve amino asit türevidir. Vücutta doğal olarak üretilen HMB, kas kütlesinin korunmasına ve güçlenmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle, özellikle sporcular ve egzersiz yapan kişiler arasında popüler bir besin takviyesidir. HMB'nin kardiyovasküler, bağışıklık ve sinir sistemlerine de faydalı olabileceği düşünülmektedir. Ancak, bazı çalışmalar HMB'nin etkililiği konusunda çelişkili sonuçlar vermektedir ve düzenli olarak alınması gerektiğini belirtmek önemlidir.