hipoaktif ne demek?

Hipoaktif, düşük hareketlilik veya az aktivite anlamına gelir. Bu durum genellikle fiziksel aktivite düzeyinin düşük olması, enerji seviyesinin düşük olması ve hareket etme isteğinin az olması ile karakterizedir. Hipoaktiflik genellikle obezite, metabolik sendrom, kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilebilir. Hareketsiz yaşam tarzı, yanlış beslenme alışkanlıkları ve stres gibi faktörler hipoaktifliği artırabilir. Hipoaktiflikten kaçınmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve stresi azaltıcı aktiviteler yapmak önemlidir.