hipervijilans ne demek?

Hipervijilans, aşırı uyarılmışlık ve çevredeki potansiyel tehlikelere karşı sürekli tetikte olma durumudur. Kişinin, tehditlere karşı aşırı duyarlı olması ve normalde zararsız uyaranları bile tehlike işareti olarak algılamasıyla karakterizedir.

Hipervijilansın Belirtileri:

• Aşırı tetikte olma: Sürekli olarak çevreyi tarama ve olası tehditleri arama.
• Kolayca irkilme: Ani sesler veya hareketler karşısında beklenenden daha şiddetli tepkiler verme.
• Uyku sorunları: Uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorluk çekme.
• Huzursuzluk ve gerginlik: Sürekli endişeli ve gergin hissetme.
• Dikkat dağınıklığı: Odaklanma güçlüğü ve konsantrasyon eksikliği.
• Fiziksel belirtiler: Terleme, kalp çarpıntısı, titreme gibi fiziksel belirtiler yaşama.

Hipervijilansın Nedenleri:

Hipervijilans genellikle travmatik yaşantılar, özellikle de <a href="https://nedemek.page/kavramlar/travma%20sonras%C4%B1%20stres%20bozuklu%C4%9Fu">travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)</a> ile ilişkilidir. Ayrıca, <a href="https://nedemek.page/kavramlar/anksiyete%20bozukluklar%C4%B1">anksiyete bozuklukları</a>, <a href="https://nedemek.page/kavramlar/obsesif-kompulsif%20bozukluk">obsesif-kompulsif bozukluk (OKB)</a> ve bazı <a href="https://nedemek.page/kavramlar/%C5%BFigrenme">şizofreni</a> gibi psikiyatrik durumların da bir belirtisi olabilir.

Hipervijilansın Tedavisi:

Hipervijilansın tedavisi, altta yatan nedenin belirlenmesine ve buna yönelik tedavi uygulanmasına bağlıdır. Tedavi yöntemleri arasında <a href="https://nedemek.page/kavramlar/psikoterapi">psikoterapi</a> (özellikle <a href="https://nedemek.page/kavramlar/bili%C5%9Fsel%20davran%C4%B1%C5%9F%C3%A7%C4%B1%20terapi">bilişsel davranışçı terapi (BDT)</a> ve EMDR), ilaç tedavisi ve <a href="https://nedemek.page/kavramlar/gev%C5%9Feme%20teknikleri">gevşeme teknikleri</a> yer alabilir.

Kategoriler