hangover ne demek?

Hangover, genellikle fazla alkol tüketiminin ertesi gün sebep olduğu fiziksel ve psikolojik belirtiler bütünüdür. En yaygın belirtiler arasında baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, halsizlik, susuzluk, aşırı duyarlılık ve konsantrasyon güçlüğü bulunur. Hangover, vücutta alkolün metabolize edilmesi sonucu oluşan kimyasalların etkilerine, vücuttaki su ve elektrolit dengesi bozukluklarına ve alkolün merkezi sinir sistemi üzerindeki etkilerine bağlı olarak gelişir.

Hangover belirtilerinin şiddeti, tüketilen alkol miktarına, alkol türüne, kişinin alkol toleransına ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Önlemek için, alkol tüketiminde ölçülü olmak, alkol alırken yeterli su tüketmek ve alkol yanında yemek yemek faydalı olabilir.

Hangover belirtilerini hafifletmek için ise bol su içmek, dinlenmek, hafif yemekler yemek ve gerektiğinde ağrı kesiciler kullanmak önerilebilir. Bununla birlikte, belirtiler genellikle alkol alındıktan 24 saat sonra kendiliğinden geçer. Eğer belirtiler uzun süre devam ediyorsa ya da şiddetliyse bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.