glisemi ne demek?
Glisemi Nedir?
Glisemi, kandaki şeker (glikoz) seviyesini ifade eder. Glikoz, vücudumuzun temel enerji kaynağıdır ve yediğimiz karbonhidratlar yoluyla elde edilir. Gliseminin düzenlenmesi, vücudun normal fonksiyonlarını sürdürebilmesi için hayati önem taşır.
Glisemiyi Etkileyen Faktörler:
- Beslenme: Karbonhidrat içeren gıdaların tüketimi glisemi seviyesini doğrudan etkiler. Basit şekerler hızla yükseltirken, kompleks karbonhidratlar daha yavaş bir etki gösterir.
- İnsülin: Pankreas tarafından salgılanan bu hormon, glikozun hücrelere girmesini sağlayarak kandaki şeker seviyesini düşürür.
- Egzersiz: Fiziksel aktivite, kasların glikozu kullanmasına yardımcı olarak glisemiyi düşürebilir.
- Hormonlar: Bazı hormonlar (örneğin, adrenalin, kortizol) glisemi seviyesini yükseltebilir.
- Stres: Stres durumunda vücut, enerji ihtiyacını karşılamak için glikoz salgılar ve bu da glisemiyi yükseltir.
- İlaçlar: Bazı ilaçlar, özellikle kortikosteroidler, glisemi düzeyini etkileyebilir.
Normal Glisemi Değerleri:
Normal glisemi değerleri kişiden kişiye ve ölçüm zamanına göre değişebilir. Genel olarak kabul gören değerler şöyledir:
- Açlık Glisemi: 70-100 mg/dL
- Tokluk Glisemi (yemekten 2 saat sonra): 140 mg/dL'nin altında
Glisemi Düzensizlikleri:
- Hiperglisemi: Kan şekerinin normalin üzerinde olmasıdır. Genellikle diyabet hastalarında görülür.
- Hipoglisemi: Kan şekerinin normalin altında olmasıdır. Titreme, terleme, baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterir.