folicus ne demek?

Folik asit, aynı zamanda B9 vitamini olarak da bilinen, suda çözünebilen bir vitamindir. Folatın sentetik formudur ve vücut tarafından doğal olarak üretilemez. Bu nedenle besinler veya takviyeler yoluyla alınması gereklidir.

Folik asit, özellikle hücre büyümesi ve bölünmesi için önemlidir. Bu nedenle, hamilelik döneminde bebek gelişimi için hayati bir rol oynar.

Folik asidin faydaları:

Nöral Tüp Defektlerini Önleme: Hamilelik öncesinde ve sırasında yeterli folik asit alımı, bebeklerde nöral tüp defektleri (örneğin, spina bifida) riskini azaltır.
Hücre Büyümesi ve Onarımı: DNA ve RNA sentezi için gereklidir, bu da hücrelerin büyümesi, bölünmesi ve onarımı için önemlidir.
Kırmızı Kan Hücreleri Üretimi: Sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretimi için gereklidir. Eksikliği anemiye neden olabilir.
Kalp Sağlığını Destekleme: Homosistein seviyelerini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bazı Kanser Türlerine Karşı Koruma: Araştırmalar, yeterli folik asit alımının bazı kanser türlerine karşı koruyucu olabileceğini göstermektedir.

Folik Asit Kaynakları: