Esnemek, genellikle insanların uykusuzluk, yorgunluk veya sıkıcı bir durum karşısında hissettiği doğal bir tepkidir. Esneme sırasında ağzı açıp derin bir nefes alırken aynı zamanda kasların da kasılmasıyla birlikte hava alışverişi gerçekleşir. Bu durum vücudun oksijen almasına ve uyanıklık düzeyini arttırmasına yardımcı olur.
Esneme aynı zamanda sosyal bir işarettir ve insanlar genellikle başkalarının esnemesini görmeleriyle refleks olarak esnerler. Bazı uzmanlar esnemenin aynı zamanda vücut sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olabileceğini de belirtirler.
Ancak esneme bazı durumlarda stres, sıkıntı veya yorgunluk gibi ruh halini etkileyen faktörlerle de ilişkilendirilebilir. Bu durumlarda esneme sıklığı veya süresinde artış olabilir. Eğer sürekli bir şekilde esniyorsanız ve bu durum sizi rahatsız ediyorsa, bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page