distansiyon ne demek?

Distansiyon, bir eklemi çevreleyen bağların, kasların veya tendonların aşırı gerilmesi veya yırtılması sonucu oluşan bir yaralanmadır. Kısacası, bir eklemin aşırı hareketinden kaynaklanan yumuşak doku yaralanmasıdır. Şiddeti hafif gerilmeden tam yırtılmaya kadar değişebilir.

Distansiyonun Şiddeti:

Distansiyonlar genellikle üç dereceye ayrılır:

• 1. Derece (Hafif): Bağlarda veya kaslarda hafif gerilme vardır. Eklemin hareketinde hafif ağrı ve azalmış hareket kabiliyeti görülür. Şişme ve morarma minimal olabilir veya hiç olmayabilir.
• 2. Derece (Orta): Bağlarda veya kaslarda kısmi yırtılma vardır. Eklemin hareketinde önemli derecede ağrı ve azalmış hareket kabiliyeti görülür. Önemli derecede şişme ve morarma olur.
• 3. Derece (Şiddetli): Bağlarda veya kaslarda tam yırtılma vardır. Eklemin hareketinde şiddetli ağrı ve neredeyse hiç hareket kabiliyeti görülmez. Önemli derecede şişme, morarma ve fonksiyon kaybı olur.

Belirtiler:

Distansiyonun belirtileri şiddetine göre değişir, ancak şunları içerebilir:

• Ağrı
• Şişme
• Morarma
• Hareket kabiliyetinde azalma
• Hassasiyet
• Kas spazmları
• İşlev kaybı

Nedenler:

Distansiyonlar genellikle ani, zorlayıcı hareketler sonucu oluşur. Örnek olarak:

• Ani bir bükülme veya dönme
• Düşme
• Dolaylı bir darbe
• Aşırı egzersiz veya aşırı zorlama

Teşhis:

Doktor genellikle fizik muayene yaparak ve hastanın semptomlarını değerlendirerek distansiyonu teşhis eder. Bazı durumlarda, röntgen veya MRI gibi görüntüleme testleri, kırık veya diğer yaralanmaları ekarte etmek için kullanılabilir.

Tedavi:

Distansiyon tedavisi yaralanmanın şiddetine bağlıdır. Genellikle RICE prensibi uygulanır:

• Rest (Dinlenme): Yaralanmış eklemi hareket ettirmekten kaçının.
• Ice (Buz): Şişmeyi azaltmak için yaralanmış bölgeye düzenli aralıklarla buz uygulayın.
• Compression (Sıkıştırma): Şişmeyi azaltmak için yaralanmış bölgeye elastik bir bandaj uygulayın.
• Elevation (Yükseltme): Şişmeyi azaltmak için yaralanmış uzuv kalbin seviyesinin üstünde tutun.

Ek tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

• Ağrı kesiciler (örneğin, ibuprofen veya naproksen)
• Fizik tedavi
• Atel veya alçı
• Cerrahi (nadiren, 3. derece distansiyonlarda)

Önleme:

Distansiyonları önlemek için şunları yapabilirsiniz:

• Düzenli egzersiz yapın ve kaslarınızı esnetin.
• Uygun şekilde ısının ve soğuyun.
• Spor yaparken uygun koruyucu ekipman kullanın.
• Kaslarınızı aşırı zorlamayın.

Not: Bu bilgiler genel bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Bir distansiyon şüpheniz varsa, doğru teşhis ve tedavi için mutlaka bir doktora veya fizyoterapiste danışmalısınız.