yetersiz uyaran ne demek?

Yetersiz Uyaran

Yetersiz uyaran, bir organizmanın duyusal sistemlerinin ihtiyaç duyduğu veya beklediği düzeyde duyusal girdi alamaması durumudur. Bu durum, çeşitli nörolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerden kaynaklanabilir.

Yetersiz uyaranın belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak genel olarak şunları içerebilir:

• Huzursuzluk
• Can sıkıntısı
• Konsantrasyon güçlüğü
• Uyuşukluk
• Motivasyon eksikliği
• Aşırı duyarlılık (Paradoksal olarak, yetersiz uyaran bazen aşırı duyarlılığa yol açabilir.)

Yetersiz uyaran, otizm, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi durumlarda daha sık görülebilir. Ayrıca, duyu yoksunluğu deneyleri gibi çevresel faktörler de yetersiz uyarana neden olabilir.

Yetersiz uyaranla başa çıkmak için çeşitli stratejiler mevcuttur. Bunlar arasında:

• Duyusal arayış davranışları (örneğin, fidget oyuncaklar kullanmak, hareket etmek, yüksek sesle müzik dinlemek)
• Rutin oluşturmak
• Egzersiz yapmak
• **Sosyal etkileşim**de bulunmak yer alır.

Şiddetli veya uzun süreli yetersiz uyaran durumlarında, bir **uzman**dan yardım almak önemlidir.