Yayarak, yürüyerek veya koşarak bir yerden diğerine gitmeyi ifade eden bir hareket şeklidir. Yayarak yürümek, bir ayağın önündeki diğer ayağın yanından veya gerisinden geçerek ilerlemek anlamına gelir. Bu hareket genellikle normal koşu hızından daha yavaş bir şekilde gerçekleştirilir. Yayarak yürüme, performans gerektiren faaliyetlerde veya kondisyon egzersizlerinde sıkça kullanılan bir hareket şeklidir. Yayarak yürüme, kasları çalıştırır, dayanıklılığı artırır ve kardiyo kondisyonunu geliştirir. Ayrıca vücut koordinasyonunu ve denge yeteneklerini de güçlendirmeye yardımcı olur.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page