yamas ne demek?

Yamas, Hint felsefesi ve yoganın temel prensiplerinden biri olan “Raja Yoga” veya “Aştanga Yoga” olarak adlandırılan sekiz basamaklı yoga yolunun ilk basamağıdır. Yamas, Sanskrit dilinde "dizginleme" veya "kontrol altında tutma" anlamına gelir ve kişinin dış dünyayla olan etkileşiminde sergilemesi gereken etik davranışları içerir. Yamas, toplumsal ahlak ve kişinin başkalarıyla olan ilişkilerindeki tutumları ile ilgilidir. Beş ana yama prensibi vardır:

1. Ahimsa (Zarar Vermeme): Şiddetten kaçınmak, hem fiziksel hem de zihinsel zarar vermemek anlamına gelir. Sadece başkalarına değil, aynı zamanda kendine de zarar vermekten kaçınmayı içerir.

2. Satya (Doğruluk): Dürüst olmak, gerçeği söylemek ve yanıltmamaktır. Bu, kişinin düşüncelerinde, sözlerinde ve eylemlerinde samimi ve açık olmasını gerektirir.

3. Asteya (Çalmama): Başkalarının mallarına, fikirlerine ve zamanına izinsiz el uzatmamak anlamına gelir. Bu, sadece fiziksel hırsızlıkla sınırlı değildir, aynı zamanda başkalarının emeğinin hakkını vermekle de ilgilidir.

4. Brahmacharya (Cinsel Denge): Cinsel enerjiyi dengelemek ve genellikle bu enerjiyi ruhsal gelişim için yönlendirmek anlamına gelir. Genellikle bekar yaşam veya cinsel dürtülerin kontrol altında tutulması olarak yorumlanır.

5. Aparigraha (Mülkiyetsizlik): Fazla mal mülk biriktirmemek, açgözlülük yapmamak ve maddi şeylere aşırı bağlılık geliştirmemek anlamına gelir. Bu, kişinin sadece gerekli olanı alması ve sahip olduğu ile yetinmeyi öğrenmesini içerir.

Yogadaki yamas ilkeleri, sadece fiziksel bir egzersiz disiplini olmanın ötesine geçerek kişinin tüm yaşamına etki eden ahlaki ve etik bir çerçeve sunar. Yogaya başlayanlar için yamas prensipleri, daha huzurlu, dengeli ve bilinçli bir yaşam sürdürmek adına rehberlik eder.