triceps ne demek?

Triceps, üst kolun arkasında yer alan, üç kafa (baş) tarafından oluşan bir kas grubudur. Kollarımızı düzleştirmek, dirseği uzatmak, itme hareketleri yapmak ve omuz hareketlerine destek olmak gibi görevleri vardır. Triceps kaslarını güçlendiren egzersizler arasında kaldırma hareketleri, itiş hareketleri, dips ve push-uplar yer almaktadır. Ayrıca triceps kasları, vücut geliştirme ve güç sporları gibi aktivitelerde de önemli bir rol oynamaktadır.