tocotrienol ne demek?

Tocotrienol, E vitamini ailesine ait bir tür bileşiktir. İçeriğinde çoklu doymamış yapıda bir alifatik zincir bulunan tocotrienoller, bitkilerde özellikle palmiye yağı, yulaf, arpa, mısır, pirinç gibi ürünlerde bulunur.

Tocotrienoller, toplam E vitamini içeriğinin yaklaşık %10'u kadarı bulunabilecek olsa da antioksidan etkisi, tavsiye edilen miktar olan toplam E vitamini alımını aşacak derecede yüksektir. Tıpkı diğer E vitamini bileşikleri gibi, tocotrienoller de hücrelere zararlı serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi önlemeye yardımcı olabilirler.

Tocotrienollerin, kardiyovasküler sağlık, bağışıklık sistemi ve nörolojik fonksiyonlar gibi birçok farklı sağlık yararına sahip olduğu düşünülmektedir. Ayrıca, birçok kanser türüne karşı koruyucu etkileri de araştırılmaktadır.

Tocotrienollerin ayrıca cilt sağlığı için de faydalı olduğu düşünülmektedir. Cildi serbest radikallerin neden olduğu hasardan koruyarak yaşlanmaya karşı koruyabilir. Bunun yanı sıra, çeşitli cilt hastalıklarının tedavisinde de kullanılabilir.

Tocotrienollerin alımı için en iyi kaynaklar arasında palmiye yağı, yulaf, arpa, mısır gibi tahıllar, fındık ve tohumlar izlenir. Ancak, tocotrienol takviyeleri de mevcuttur ve bu takviyelerin farklı çeşitleri bulunmaktadır.