tiyokas ne demek?

Tiyokas, psikolojide ve özellikle de transaksiyonel analizde (TA) kullanılan bir kavramdır. "Tipik Oyunları Yok Saymak ve Otantik Senaryoları Kabul Etmek" anlamına gelir. Temelde, bireyin oyunlar oynamayı bırakıp, otantik, dürüst ve samimi ilişkiler kurmaya başlaması sürecini ifade eder.

Tiyokas'ın temel prensipleri şunlardır:

• Oyun Farkındalığı: Bireyin, kendi oyunlarının ve başkalarının oyunlarının farkında olması,
• Oyunları Reddetmek: Oyunların farkına vardıktan sonra, bu oyunlara katılmayı reddetmek,
• Otantik İletişim: Oyunlar yerine, dürüst, açık ve samimi iletişim kurmak,
• Senaryo Bilinci: Bireyin kendi senaryosunun (hayat planı) farkında olması ve bu senaryoyu değiştirmeye istekli olması,
• Otantik Senaryoyu Kabul Etmek: Kendisi için daha sağlıklı, anlamlı ve tatmin edici bir senaryoyu benimsemek.

Tiyokas, bireyin kişisel gelişiminde önemli bir adımdır. Oyunlar, genellikle bilinçdışı olarak tekrarlanan, olumsuz sonuçlara yol açan davranış kalıplarıdır. Bu oyunları fark edip bırakmak ve otantik ilişkiler kurmak, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeye yardımcı olur. Tiyokas süreci, genellikle psikoterapi ile desteklenir ve bireyin kendi içsel kaynaklarını keşfetmesine ve kullanmasına olanak tanır.