tildin ne demek?

Tildin, kalp ve kas fonksiyonlarını etkileyen bir mineraldir. İçeriğindeki magnezyum, fosfor ve kalsiyum gibi mineraller vücutta birçok işlevi yerine getirir. Tildin, kas kasılmalarını kontrol ettiği için özellikle sporcular için önemlidir. Aynı zamanda kalp ritim bozukluklarının tedavisinde de kullanılır. Tildin, süt, süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve fındık gibi yiyeceklerde doğal olarak bulunur. Eksikliği, kalp krizleri, yorgunluk, kas krampları ve hatta osteoporoz gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ancak tildin takviyelerinin kullanımı konusunda doktorunuzla konuşmanız önerilir.