tepkisellik ne demek?

Tepkisellik, insanların belirli bir uyarana veya duruma verdiği hızlı, otomatik ve duygusal reaksiyondur. Genellikle bilinçli bir kontrol gerektirmez ve kişinin düşünceleri ve duyguları doğrudan uyarana tepki verir.

Tepkisellik, bazen kişinin kendine zarar verici alışkanlıklar geliştirmesine sebep olabilir. Örneğin, aşırı yeme, sigara içme, alkol tüketme, madde bağımlılığı vb.

Tepkisellik ayrıca, kişisel ilişkilerde de problem yaratabilir. Kişi, partnerinin, arkadaşının ya da aile üyesinin söylediği bir şeyle hemen öfkelenerek, yargılayarak ya da saldırgan bir tavır takınarak ilişkiyi zedeleyebilir.

Tepkisellikle başa çıkmak için, kişinin yavaşlaması, durumun analiz edilmesi ve ardından mantıklı bir şekilde tepki vermeye çalışması gerekir. Bunun için, meditasyon, nefes egzersizleri ve terapi gibi yöntemler kullanılabilir.