swim ne demek?

Yüzme insanlar arasında en popüler ve yaygın spor dallarından birisidir. Bedensel ve zihinsel gelişimi desteklemesi, vücudu forma sokması, stresten arındırıcı etkisi ve keyif verici olması sebebiyle çok tercih edilir. Yüzme becerisi kazanmak için her yaş grubundan insan uygun bir aktivitedir. Ayrıca suyun vücuda etkisi nedeniyle eklem ağrıları olan kişiler ve spor yaralanmaları atlatan sporcular için de tercih edilen bir aktivite olabilir.

Yüzme farklı disiplinlere ayrılır. Serbest, sırtüstü, kelebek ve kurbağalama olmak üzere dört ana stil vardır. Yüzme, kasları güçlendirir, kardiyovasküler dayanıklılığı artırır, vücut esnekliğini sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. Yüzme ayrıca suştunda güvenli şekilde egzersiz yapma imkanı sunar.

Yüzme sporu içinde hem rekabetçi kategorilerde hem de katılımcılar arasında bir eğlence aracı olarak yapılan yüzme etkinlikleri bulunmaktadır. Yüzme, okul öncesi çocuklar için yüzme eğitimi ile başlayarak hayat boyu devam edebilecek bir spor dalıdır.