sosyal anksiyete ne demek?

Sosyal Anksiyete (Sosyal Fobi)

Sosyal anksiyete, bireyin sosyal etkileşimlerde veya performans gerektiren durumlarda aşırı kaygı ve korku yaşaması durumudur. Bu kaygı, başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme, eleştirilme veya küçük düşürülme korkusundan kaynaklanır. Sosyal anksiyete yaşayan kişiler, bu tür durumlardan kaçınma eğiliminde olabilirler veya bu durumlara katlanmak zorunda kaldıklarında yoğun bir stres yaşarlar.

Belirtileri:

• Fiziksel Belirtiler: Terleme, titreme, kızarma, kalp çarpıntısı, mide bulantısı, baş dönmesi gibi fiziksel belirtiler görülebilir.
• Duygusal ve Bilişsel Belirtiler: Yoğun kaygı, korku, utanç, yetersizlik hissi, olumsuz düşünceler (örneğin, "Rezil olacağım", "Herkes bana bakacak") gibi duygusal ve bilişsel belirtiler yaşanabilir.
• Davranışsal Belirtiler: Sosyal durumlardan kaçınma, göz temasından kaçınma, sessiz kalma, sosyal etkileşimleri sınırlama gibi davranışsal belirtiler sergileyebilirler.

Nedenleri:

Sosyal anksiyetenin kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik yatkınlık, çevresel faktörler ve öğrenilmiş davranışlar gibi çeşitli faktörlerin etkileşimi sonucu ortaya çıktığı düşünülmektedir. Ailede sosyal anksiyete öyküsü bulunması, çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimler (örneğin, alay edilme, eleştirilme) ve düşük özgüven gibi faktörler sosyal anksiyetenin gelişiminde rol oynayabilir.

Teşhis:

Sosyal anksiyetenin teşhisi, bir ruh sağlığı uzmanı (psikiyatrist veya klinik psikolog) tarafından konulur. Teşhis sürecinde, bireyin belirtileri, yaşam öyküsü ve sosyal işlevselliği değerlendirilir.

Tedavi:

Sosyal anksiyetenin tedavisinde psikoterapi (özellikle bilişsel davranışçı terapi - https://www.nedemek.page/kavramlar/bilişsel%20davranışçı%20terapi) ve ilaç tedavisi (antidepresanlar, anksiyolitikler) gibi yöntemler kullanılabilir. Terapi, bireyin kaygılarını tetikleyen düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmesine yardımcı olurken, ilaç tedavisi kaygı belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Tedavi genellikle bireyselleştirilmiş bir yaklaşımla uygulanır ve bireyin ihtiyaçlarına göre uyarlanır.

Önemli Konular:

• Kaygı: https://www.nedemek.page/kavramlar/kaygı
• Korku: https://www.nedemek.page/kavramlar/korku
• Özgüven: https://www.nedemek.page/kavramlar/özgüven
• Psikoterapi: https://www.nedemek.page/kavramlar/psikoterapi
• Antidepresan: https://www.nedemek.page/kavramlar/antidepresan
• Anksiyolitik: https://www.nedemek.page/kavramlar/anksiyolitik