shinjin-o ne demek?

Shinjin-o, Japonca'da "kalp/mindfulness zeni" anlamına gelir. Zen'in bir türüdür ve Japonya'da sıkça uygulanır. Shinjin-o, özellikle zazen (oturma meditasyonu) gibi meditasyon tekniklerini kullanılarak pratik edilir. Shinjin-o'nun amacı, bir kişinin içsel doğasını keşfetmesi ve aydınlanmanın yolu olarak basit bir yaşam sürmesine yardımcı olmaktır. Shinjin-o uygulayıcıları, meditasyon yaparken zihinlerinin sessiz ve huzurlu olması gerektiğine inanırlar. Bu, şimdiki anın farkında olmak için kendi nefeslerini ve bedenlerini sürekli olarak gözlemledikleri anlamına gelir. Shinjin-o'nun amacı, doğada var olan her şeyin birbirine bağlı olduğu ve bizim kendi zihinlerimizin de doğanın bir parçası olduğu gerçeğiyle bağlantılıdır.