sahat ne demek?

Sağlık veya tıp terimleri arasında yer alan "sahat", kelime anlamı olarak "sağlıklı, sıhhatli" anlamına gelir. Sağlık terimi olarak ise kişinin bedensel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması durumudur. Sağlıklı bir bireyde hastalık belirtileri yoktur, vücut fonksiyonları normal seyretmektedir ve kişi günlük yaşam aktivitelerini rahatlıkla yerine getirebilmektedir. Sahat olmak düzenli beslenmek, egzersiz yapmak, stresle başa çıkmak, uyku düzeni sağlamak ve kötü alışkanlıklardan uzak durmak gibi birçok etkene bağlıdır.