rutin ne demek?

Rutin, flavonoid bir bileşiktir ve genellikle besinlerde bulunur. Turunçgiller, yeşil çay, soğan, elma ve brokoli gibi gıdalarda bol miktarda bulunur. Rutin, antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur.

Ayrıca, kan damarlarını güçlendirmeye ve kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle, özellikle yaşlanma belirtilerini azaltmak, göz sağlığını korumak ve kan damarlarını güçlendirmek isteyen kişiler tarafından takviye olarak kullanılabilir.

Ancak, rutin takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılmalıdır, çünkü yan etkiler veya ilaç etkileşimleri olabilir. Ayrıca, hamilelik veya emzirme döneminde olan kişilerin rutin kullanmaları önerilmez.