rhr ne demek?

RHR, "Recovery Heart Rate" kelimesinin kısaltmasıdır ve egzersiz sırasında nabız atış hızının hızlı bir şekilde yavaşlama hızını ifade eder. RHR, egzersizden sonra birkaç dakika sonra nabzın ölçülmesiyle belirlenir ve genellikle daha düşük olması tercih edilir, çünkü daha hızlı bir şekilde kalbin normale dönmesi, daha iyi bir kardiyovasküler sağlık göstergesidir. RHR'nin ayrıca birçok sporcu için antrenman verimliliğini ve yeterliliğini ölçmek için bir araç olarak kullanıldığı bilinmektedir.