perma ne demek?

PERMA, mutluluk ve iyi oluş halini açıklamak için kullanılan bir modeldir. Martin Seligman tarafından geliştirilen bu model, beş temel unsurun bir araya gelmesiyle anlamlı ve tatmin edici bir yaşamın inşa edilebileceğini savunur.

• Positive Emotion (Olumlu Duygular): Hayattan keyif almak, neşe, umut, sevgi gibi olumlu duyguları deneyimlemek. Olumlu Duygular
• Engagement (Bağlılık): Bir aktiviteye veya projeye kendini tamamen vermek, akış halinde olmak. Bağlılık
• Relationships (İlişkiler): Başkalarıyla sağlıklı ve anlamlı ilişkiler kurmak, sosyal destek almak ve vermek. İlişkiler
• Meaning (Anlam): Kendinden daha büyük bir amaca hizmet etmek, hayatta bir anlam ve amaç bulmak. Anlam
• Accomplishment (Başarı): Hedeflere ulaşmak, kendini geliştirmek, yetkinlik hissetmek. Başarı

PERMA modeli, bu beş unsurun her birinin bireyin iyi oluş haline katkıda bulunduğunu ve birbirini desteklediğini öne sürer. Bu unsurlara odaklanarak ve geliştirerek, insanlar daha mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürdürebilirler.