mewing ne demek?

Mewing, yüz şeklini geliştirmek ve çenenin doğru pozisyonunu korumak için kullanılan bir yöntemdir. İlk olarak İngiliz ortodontist ve oral cerrah John Mew tarafından önerilen bu teknik, yüz kaslarını güçlendirerek çenenin doğru pozisyonunu sağlamaya ve yüz şeklini düzelitmeye yardımcı olabilir.

Mewing, doğru dil pozisyonunu korumak, çene ve ağız kaslarını güçlendirmek üzerine odaklanan bir egzersizdir. Tekniğin amacı, ağızdan solunumu azaltmak ve dilin doğru pozisyonda olmasını sağlamaktır. Ayrıca, doğru baş ve boyun pozisyonunu korumak da önemli bir parçasıdır.

Mewing'in faydaları arasında daha iyi bir yüz şekli ve çene hattı, daha iyi nefes alabilme, çene ve boyun ağrılarının azalması, uyku apnesi gibi problemlerin azalması ve genel olarak daha sağlıklı bir ağız ve çene yapısı sayılabilir.

Ancak, mewing tekniğinin etkili olup olmadığı ve ne kadar zaman alacağı konusunda kesin bir görüş birliği yoktur. Bazı kişiler bu teknikten fayda görmüş olsa da, bazı uzmanlar ise etkilerinin sınırlı olduğunu belirtmektedir. Yine de, düzenli ve doğru şekilde yapıldığında, mewingin çene ve yüz kaslarını güçlendirdiği ve daha iyi bir çene hattı sağladığı düşünülmektedir.