menapoz ne demek?

Menopoz, kadınların doğurganlık döneminin sona ermesiyle ortaya çıkan doğal bir süreçtir. Genellikle 45 ila 55 yaşlarında görülür ve vücuttaki hormonal değişikliklere bağlı olarak bir dizi belirti ortaya çıkar. Menopoz, adet kanamalarının kesilmesiyle tanımlanır ve bu durum kadınların artık doğurgan olmadığı anlamına gelir.

Menopoz belirtileri arasında sıcak basması, terleme, duygudurum değişiklikleri, uykusuzluk, vajinal kuruluk, idrar yolu enfeksiyonları, cilt problemleri ve osteoporoz gibi kemik erimesi yer alabilir. Bu belirtiler her kadında farklı şiddette görülebilir ve bazı kadınlar menopoz dönemini oldukça sorunsuz geçirirken bazıları için daha sıkıntılı olabilir.

Menopozun yönetilmesi için hormon tedavisi, bitkisel takviyeler, beslenme düzeni değişiklikleri, düzenli egzersiz ve stres yönetimi gibi yöntemler kullanılabilir. Ayrıca düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları da menopoz döneminde kadın sağlığını korumak için önemlidir.