Marul, Asteraceae familyasına ait, yaprakları yenen bir sebzedir. Salatalarda sıklıkla tüketilir ve dünya genelinde yaygın olarak yetiştirilir.
Çeşitleri: Marulun birçok çeşidi bulunmaktadır. En bilinenleri arasında kıvırcık marul, göbekli marul, Roma marulu ve lollo rosso sayılabilir. Her bir çeşidin kendine özgü tadı, dokusu ve görünümü vardır. Marul Çeşitleri
Besin Değeri: Marul, düşük kalorili olmasına rağmen vitamin ve mineral açısından zengindir. A vitamini, C vitamini, K vitamini ve folik asit içerir. Ayrıca lif açısından da iyi bir kaynaktır. Marulun Besin Değeri
Yetiştirme: Marul, ılıman iklimlerde kolayca yetiştirilebilir. İyi drene edilmiş toprakları ve güneşli veya yarı gölgeli alanları tercih eder. Tohumdan veya fidelerden yetiştirilebilir. Marulun Yetiştirilmesi
Sağlığa Faydaları: Marulun düzenli tüketimi, sindirim sistemini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve göz sağlığını korur. Ayrıca, antioksidan özellikleri sayesinde hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. Marulun Faydaları
Kullanım Alanları: Marul, genellikle salatalarda çiğ olarak tüketilir. Ancak, sandviçlerde, burgerlerde ve wrap'lerde de kullanılabilir. Bazı kültürlerde, marul pişirilerek de tüketilir. Marulun Kullanım Alanları
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page