mahmure ne demek?

Mahmure

Mahmure, genellikle alkol tüketimi sonrası yaşanan fiziksel ve zihinsel rahatsızlık halidir. Halk arasında "akşamdan kalma" olarak da bilinir. Alkolün vücut üzerindeki etkileri sonucu ortaya çıkan bir dizi semptomla kendini gösterir.

Belirtileri:

• Baş ağrısı
• Yorgunluk
• Mide bulantısı
• Kusma
• Halsizlik
• Susuzluk
• Işığa ve sese karşı hassasiyet
• Kas ağrıları
• Konsantrasyon güçlüğü

Nedenleri:

• Dehidrasyon: Alkol, idrar söktürücü etkisiyle vücuttan su atılmasına neden olur.
• Alkolün metabolizması sonucu oluşan toksinler: Özellikle asetaldehit, mahmurluğa katkıda bulunur.
• Uyku düzeninin bozulması: Alkol, uyku kalitesini düşürür.
• İltihaplanma: Alkol, vücutta iltihaplanmaya yol açabilir.
• Kan şekerinin düşmesi: Alkol, karaciğerin glikoz üretimini engeller.

Tedavi ve Önleme:

Mahmure için kesin bir tedavi olmamakla birlikte, semptomları hafifletmeye yönelik yöntemler mevcuttur.

• Bol sıvı tüketmek (özellikle su ve elektrolit içeren içecekler)
• Hafif yiyecekler tüketmek
• Dinlenmek
• Ağrı kesiciler (Doktora danışarak)

Önleme:

• Alkol tüketimini sınırlamak
• Alkol tüketirken bol su içmek
• Aç karnına alkol tüketmemek
• Uyku düzenine dikkat etmek