lutein ne demek?

Lutein, karotenoidler adı verilen doğal pigmentler grubuna aittir. Özellikle ksantofil alt grubuna dahildir ve sarı ila turuncu renkte olabilir.

Kaynakları: Lutein, en çok yeşil yapraklı sebzelerde (örneğin ıspanak, lahana, brokoli) ve bazı meyvelerde (örneğin portakal, kivi) bulunur. Yumurta sarısı da lutein açısından zengindir.

Göz Sağlığına Etkisi: Lutein, özellikle gözün makula bölgesinde yoğunlaşır. Burada, mavi ışığı filtreleyerek ve antioksidan özelliği sayesinde gözleri yaşa%20bağlı%20makula%20dejenerasyonu (YBMD) ve katarakt gibi hastalıklara karşı koruduğuna inanılmaktadır.

Diğer Potansiyel Faydaları: Bazı araştırmalar luteinin kardiyovasküler%20sağlık ve cilt sağlığı için de faydalı olabileceğini göstermektedir. Ancak bu konularda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Takviye: Lutein, besin takviyesi olarak da mevcuttur. Göz sağlığını desteklemek amacıyla özellikle YBMD riski taşıyan kişiler tarafından kullanılabilir. Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.