Lutein, karotenoidler adı verilen doğal pigmentler grubuna aittir. Özellikle ksantofil alt grubuna dahildir ve sarı ila turuncu renkte olabilir.
Kaynakları: Lutein, en çok yeşil yapraklı sebzelerde (örneğin ıspanak, lahana, brokoli) ve bazı meyvelerde (örneğin portakal, kivi) bulunur. Yumurta sarısı da lutein açısından zengindir.
Göz Sağlığına Etkisi: Lutein, özellikle gözün makula bölgesinde yoğunlaşır. Burada, mavi ışığı filtreleyerek ve antioksidan özelliği sayesinde gözleri yaşa%20bağlı%20makula%20dejenerasyonu (YBMD) ve katarakt gibi hastalıklara karşı koruduğuna inanılmaktadır.
Diğer Potansiyel Faydaları: Bazı araştırmalar luteinin kardiyovasküler%20sağlık ve cilt sağlığı için de faydalı olabileceğini göstermektedir. Ancak bu konularda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Takviye: Lutein, besin takviyesi olarak da mevcuttur. Göz sağlığını desteklemek amacıyla özellikle YBMD riski taşıyan kişiler tarafından kullanılabilir. Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page