kranpon ne demek?

Kranpon, ülkemizde de bilinen bir diğer adıyla İngilizce karşılığı "cramp" olan bir tür kas spazmıdır. Kranpon, ani ve şiddetli bir şekilde meydana gelen kas ağrısıdır. Genellikle bacağın arka kısmındaki baldır kaslarında, ayak bileği veya ayak parmaklarındaki kaslarda meydana gelir.

Kranpon, su kaybı, elektrolit dengesizliği, vitamin eksikliği, aşırı egzersiz veya kas yorgunluğu gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Tedavi edilecek kranpon durumlarında; kası köreltecek şekilde hafif egzersizler yapmak, kasları sıcak tutmak, düzenli egzersiz yapmak, yeterli su içmek, yeterli mineral ve vitamin tüketmek önerilebilir. Kranpon başka rahatsızlıkların işareti olabileceği için tedavisi genellikle basit tedbirlerle sonuçlanabilir ancak sürekli tekrarlanan kranponlar varsa doktora danışılması önerilebilir.