kontamplasyon ne demek?

Kontamplasyon, derin düşünme, yoğun düşünme, konsantrasyon ve meditasyon içeren bir zihinsel durumdur. Bu durum, bir sorunu çözmek, bir konuyu anlamak veya bir hedefe odaklanmak için kullanılabilir. Kontamplasyon, dış dünyadaki uyarıcılardan sıyrılıp iç dünyaya yönelerek bireyin iç huzuru ve refahı için faydalıdır. Bu durumda zihin, dikkat ve odaklanma düzeyinde artış gözlemlenebilir. Yogada da kullanılan kontamplasyon, hedeflere ulaşmak ve kişisel gelişim sağlamak için kullanılan bir tekniktir.