Kolin, vücudun normal fonksiyonları için gerekli olan önemli bir besindir. Genellikle B vitaminleri ile ilişkilendirilir, ancak teknik olarak bir vitamin değildir. Kolin, hücre zarlarının yapısını korumaya yardımcı olur, nörotransmiter (özellikle asetilkolin) sentezinde rol oynar ve yağ metabolizması için gereklidir.
Kolin eksikliği kas hasarı, karaciğer yağlanması ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Yumurta, et, balık, tavuk ve bazı sebzeler kolin açısından zengin besinlerdir. Hamile ve emziren kadınlar için yeterli kolin alımı özellikle önemlidir çünkü bebek gelişimi için kritiktir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page