Koenzim Q10 (CoQ10), vücutta doğal olarak bulunan ve hücrelerin enerji üretimi için gerekli olan bir bileşiktir. Ayrıca güçlü bir antioksidan olarak da görev yapar. Diğer isimleri arasında ubikinon ve ubidekarenon da bulunmaktadır.
Görevleri ve Faydaları:
Kaynakları:
Vücut tarafından üretilebilmesinin yanı sıra, CoQ10 bazı besinlerde de bulunur:
Eksikliği ve Takviyeler:
Yaş ilerledikçe vücudun CoQ10 üretimi azalır. Ayrıca, bazı ilaçlar (örneğin, statinler) CoQ10 seviyelerini düşürebilir. Bu durumlarda CoQ10 takviyeleri faydalı olabilir. Ancak, takviye kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
Yan Etkiler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler:
CoQ10 genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı kişilerde hafif yan etkilere neden olabilir:
Kan sulandırıcı ilaçlar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, herhangi bir takviye kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page