Ketosis, yağ yakımını artıran bir metabolik durumdur. Bu durum, vücudun enerjiyi sağlamak için glikoz yerine yağ yakması sonucu ortaya çıkar. Bu durum genellikle düşük karbonhidrat diyetleri veya açlık gibi durumlarda gerçekleşir.
Ketozis, vücudun ketonlar adı verilen bir tür yakıt kullanmasını sağlar. Bu yakıt, beyin ve diğer organlar için glikozdan daha verimli bir enerji kaynağıdır. Aynı zamanda yağlar ve kolesterol seviyelerini düşürmek gibi faydaları da vardır.
Ketosis, çok düşük karbonhidrat diyetlerine ve yüksek yağ ve protein alımına bağlı olarak kendiliğinden oluşabilir. Ancak, uzun süreli ketozis durumları bazı sağlık riskleri taşıyabilir ve medikal bir tanı ve takip gerektirir.
Ketosis, ketojenik diyetler gibi düşük karbonhidrat diyetlerinde sıklıkla kullanılır. Bu diyetler, düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı gıdaların tüketilmesini içerir ve bu şekilde vücut ketozis durumuna girer. Ancak, ketojenik diyetleri uygulamadan önce bir doktora danışmanız ve takip altında olmanız önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page