kalsiyumu ne demek?

Kalsiyum, sembolü Ca olan toprak alkali metalidir. Doğada en bol bulunan beşinci elementtir ve yer kabuğunun % 3.6'sını oluşturur. Kalsiyum, kemiklerin, dişlerin ve kasların yapı taşıdır ve vücudun birçok işlevi için hayati öneme sahiptir. Süt ürünleri, yeşil sebzeler, somon ve badem gibi birçok gıdada bulunur. Kalsiyum eksikliği, kemiklerin zayıflama ve kırılma riskini artırabilir ve kas fonksiyonunu etkileyebilir.