imc ne demek?

IMC (Vücut Kitle İndeksi), kişinin boy ve kilosuna göre vücut yağını hesaplayarak sağlıklı bir vücut ağırlığı belirleme aracıdır. IMC, vücut kitle indeksi hesaplamalarına dayanır ve şu şekilde hesaplanır:

IMC = Kilo (kg) / Boy (m) * Boy (m)

IMC, sonucuna göre aşağıdaki kategorilere ayrılır:

• 18.5 ve altı: zayıf
• 18.5-24.9: normal
• 25-29.9: hafif şişman
• 30-34.9: obez sınıfı 1
• 35-39.9: obez sınıfı 2
• 40 ve üzeri: morbid obez

IMC, sadece bir rehber niteliğindedir ve sağlıklı vücut ağırlığı için uygun olmayabilir. Örneğin, kas kütlesi ve yağ miktarı gibi diğer faktörler de vücut ağırlığını etkiler. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için düzenli egzersiz yapmak, dengeli ve sağlıklı bir beslenme planı uygulamak ve düzenli tıbbi kontroller yapmak önemlidir.