ihtilam ne demek?

İhtilam, ergenlik döneminden itibaren erkeklerin ve bazı durumlarda kadınların uykudayken yaşadığı istemsiz boşalmadır. Halk arasında "uyku boşalması" olarak da bilinir. İhtilam, genellikle rüyayla ilişkilendirilir, ancak rüya görülmeden de meydana gelebilir.

İhtilamın Nedenleri:

• Ergenlik döneminde hormon seviyelerindeki artış https://www.nedemek.page/kavramlar/ergenlik
• Cinsel dürtülerin artması
• Uzun süreli cinsel perhiz
• Testislerde üretilen spermin birikmesi
• Cinsel içerikli rüyalar https://www.nedemek.page/kavramlar/rüya
• Cinsel organlara temas veya sürtünme (uyurken)

İhtilam Normal mi?

İhtilam, ergenlik döneminde ve yetişkinlikte tamamen normal ve sağlıklı bir durumdur. Vücudun doğal bir fonksiyonudur ve herhangi bir sağlık sorununa işaret etmez. Sıklığı kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde hiç görülmezken, bazılarında sık sık yaşanabilir.

İhtilam Nasıl Önlenir?

İhtilamı önlemek mümkün değildir ve genellikle gerekli de değildir. Ancak, bazı yaşam tarzı değişiklikleri sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir:

• Cinsel içerikli düşüncelerden ve uyarılmadan kaçınmak
• Düzenli egzersiz yapmak
• Yatmadan önce ağır yemeklerden kaçınmak
• Rahat ve bol giysiler giymek
• Uygun uyku hijyeni sağlamak
• Stresi yönetmek https://www.nedemek.page/kavramlar/stres

Kadınlarda İhtilam:

İhtilam, erkeklerde daha sık görülse de, kadınlarda da yaşanabilir. Kadınlarda ihtilam, genellikle klitoral uyarılma ve vajinal ıslanma ile birlikte orgazmla sonuçlanır.

Tıbbi Yardım Ne Zaman Gerekir?

İhtilam genellikle normal bir durum olsa da, aşağıdaki durumlarda bir doktora danışmak faydalı olabilir:

• İhtilam çok sık yaşanıyorsa ve günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa
• İhtilam sırasında ağrı veya rahatsızlık hissediliyorsa
• İhtilam ile birlikte başka semptomlar (örneğin, idrar yaparken yanma, kasık ağrısı) görülüyorsa
• İhtilam hiç yaşanmıyorsa ve kişi endişe duyuyorsa https://www.nedemek.page/kavramlar/endişe