hamstring ne demek?

Hamstring, uyluk arkasında bulunan bir grup kas ve tendonların oluşturduğu bir yapıdır. Bu kaslar, bacakları uzatırken ve bükülmelerini sağlarlar. Hamstring kasları, üç ayrı kas grubundan oluşurlar: biceps femoris, semitendinosus ve semimembranosus. Bu kaslar, bacakların arkasında, uyluk kemiğinden diz kapağına uzanırlar ve bacakların güçlü bir şekilde hareket etmesine yardımcı olurlar. Hamstringlerin zayıf olması, sakatlanmalara ve ağrıya neden olabilir. Bu nedenle, hamstring kaslarının güçlendirilmesi ve esnekliğinin korunması egzersiz programlarında önemli bir rol oynar.